smothieSmoothie. Sering denger? Smoothie berasal dari sebuah minuman yang berkembang di wilayah barat Amerika. Smoothie berasal dari tradisi Brazil, adalah minuman hasil perpaduan buah segar, jus buah dan es batu. Pada perkembangannya kemudian disebut sebagai ‘fruit shake’. Sekarang banyak kreasi smoothie. Ada yang dicampur dengan yoghurt, susu, cokelat, juga madu.

Dikarenakan bahan dasarnya adalah perpaduan atau campuran dari beberapa bahan, smoothie dinilai sehat, bahkan manfaatnya lebih banyak ketimbang jus buah biasa. Apa saja sih manfaatnya?

1. Smoothie menggantikan nasi dalam hal mengenyangkan. Karena tambahan yogurt, susu, telur atau madu, smoothies bersifat mengenyangkan. cobalah sebagai pengganti sarapan pagi atau makan malam.

2. Smoothie memberikan asupan energi dan menstabilkan gula di dalam darah. Kandungan fiber/serat di alam buah dapat menyeimbangkan jumlah gula dan kalori di dalam tubuh. Sehingga perlahan diserap tubuh dan menyediakan energi selama beberapa waktu yang cukup lama.

3. Smoothie membantu mengurangi berat badan. Justru smoothie lebih banyak membantu mengurangi berat badan ketimbang jus buah biasa. Saat Anda mengonsumsi jus buah biasa, rasa lapar lebih cepat menyerang. Sedangkan saat mengonsumsi smoothie, asupan energi tersedia lebih lama, dan Anda tidak akan mudah lapar.

4. Memberikan nutrisi sehat. Campuran madu, yogurt, susu atau telur melengkapi nutrisi buah yang kaya akan aneka vitamin. Dengan demikian, sarapan pagi Anda akan benar-benar bergizi.

5. Melancarkan pencernaan. Kandungan fiber/serat dalam smoothies membantu memperlancar pencernaan, sehingga Anda dapat lebih rutin melakukan buang air besar tanpa kesulitan.

Silahkan bersmoothie ria… dan dapatkan manfaatnya. powered by PT Natural Nusantara .